Рубрика: Новости

 

Правда и мифы о пользе сезонных овощей

Начиная с апреля можно наконец сажать редиску, горох, морковь и другие сезонные овощи. Жаль только, что собирать этот урожай можно будет еще очень нескоро. А пока довольствуемся дорогими и частенько пресными импортными продуктами, ведь витамины весной особенно нужны. Диетологи выяснили, что нехватка полезных веществ напрямую влияет на объемы тела –Читать далее

Ученые рассказали, что овсянка не подходит для завтрака

Ученые рассказали, что овсянка не подходит для приема пищи на завтрак. По словам специалистов, данный продукт содержит фитиновую кислоту, которая замедляет процесс пробуждения организма. Многие люди, придерживающиеся правильного рациона, употребляют запаренные овсяные хлопья по утрам. По словам специалистов, данный продукт имеет ряд положительных качеств, но больше подходит для обеда. УтромЧитать далее

Бегать не обязательно. Учёные раскрыли секрет хорошей фигуры

Ученые из Гронингенского университета в Нидерландах выяснили, что физические упражнения менее эффективны для похудения, чем специально выверенный рацион. Они убеждены: стройность обеспечивает употребление в пищу продуктов с низким содержанием жиров и калорий. Специалисты провели несложный эксперимент на мышах. Были отобраны несколько групп грызунов в возрасте от шести месяцев до двухЧитать далее

Детокс-диета: выведение шлаков и абсурда

Детокс-диеты стали популярными. Описания к ним обещают очищение организма от мусора, в т.ч. «шлаков» и токсинов, и в результате этого должно улучшиться пищеварение, кожа очистится, пропадут отеки, усилится иммунитет и повысится работоспособность. Одни сайты предлагают постепенный вход в эту диету и длительное применение, другие – экспресс-детокс-похудение, третьи дают рецепты «генеральнойЧитать далее

Пленка, контейнер или пакет? В чем нельзя хранить продукты в холодильнике

Забота о здоровье включает в себя не только спорт, правильный режим труда и отдыха, интересный досуг, но и правильное питание. При этом стоит обращать внимание на то, как именно хранятся продукты. Ведь обычно люди не ходят каждый день в магазин, чаще закупаются на всю неделю в выходные дни в супермаркетахЧитать далее

Эксперты рассказали, как укрепить иммунитет весной

Специалисты советуют разнообразить рацион овощами, фруктами и молочными продуктами. В первую очередь, следует больше употреблять морковь, цитрусовые, печень, бобовые, томаты, орехи. Благодаря им организм пополнится флавоноидами и антиоксидантами. Для обогащения минералами необходимо питаться огурцами, яблоками, спаржей, капустой, листьями салата. Мясо, яйца и морепродукты богаты полезными цинком и селеном. Также запасыЧитать далее

Еда вместо таблетки. 7 простых продуктов, которые помогут при головной боли

Оказывается, головную боль способны вызвать ваши любимые продукты. Шоколад, красное вино, пармезан, цитрусовые могут выступать провокаторами мигрени. Как наладить свой рацион, чтобы не «мучиться головой»? Рассказывает заведующий отделением болезней обмена веществ ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», главный внештатный специалист диетолог ЦФО, доктор медицинских наук Андрей Шарафетдинов. Какие нарушения в питанииЧитать далее

Льняное масло и грецкие орехи помогут восполнить норму кислот омега-3

Кислоты омега-3 участвуют в биосинтезе веществ и защищают клетки от окислительного стресса. Большинство таких кислот организм человека способен вырабатывать самостоятельно, но альфа-линоленовую, эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты он получает только вместе с пищей. При этом в рационе жителей России их доля оказывается ниже нормы в 5–10 раз, пишет «РИА Новости». СуточнуюЧитать далее

Большинство школьников предпочитают чипсы

Каждый четвертый российский школьник тратит свои карманные деньги на чипсы. Это любимое лакомство для большинства детей. Кроме хрустящей картошки, дети покупают себе булочки, конфеты и газировку. И только 10% учеников ничего не едят вне дома, выяснили ученые НМИЦ здоровья детей Минздрава России. По мнению экспертов, такое пищевое поведение может привести к ожирению. ВкусовыеЧитать далее

Колбаса и характер, или Как правильно поститься для здоровья

К православным себя относят обычно от 60 до 80% жителей России. При этом, согласно опросу ВЦИОМ, соблюдать пост в этом году планирует лишь 21% россиян, правда, частично. Только три процента соотечественников заявили о планах поститься все семь недель, свидетельствует опрос Левада-центра. По оценке социологов, чаще всего постятся люди в возрастеЧитать далее

Заказать звонок
+
Жду звонка!